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奥力龙动感单车AL-902G
品牌:奥力龙   [查询该品牌全部商品]
单位:台
重量:50 KG
型号:AL-902G
颜色:黑色
功率:
厂商:厦门
保修:整机1年
商品售价:¥3,980.00
爱动售价:¥0.00
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商品介绍
详细参数

 

功能介绍:

1:锻炼心肺功能及腿部肌肉,达到瘦身效果。

2:提高中枢神经系统对肌肉的支配效果。

3:增加对外展肌群、内收肌群、旋内肌群等锻炼功能。

4:真正的专业型竞赛车,结实、稳定、耐用。

▼18KG双向惯性轮

▼链条传动顺畅无声音

▼鞍座高度、水平可调节系统

▼车把扶手高度、前后可调节系统

▼时尚动感外形设计

▼无段阻力调节系统

▼普通快拨拉手刹车旋钮

健身车是模仿竞技自行车比赛的动作而设计的,让你随时随心所欲地进行健身.

骑车运动对于增强下肢耐性、紧实下半身肌肉、增强肺活量、大量消耗卡路

里、塑造下半身体型等有明显的作用,因而逐渐成为各大型健身场所和家庭

的首选。生命在于运动,尤其对于天天坐在办公室或应酬的朋友们来说,健

身更应早点列入日程表。因为,健康是革命的本钱。锻炼的好处,不一而

足:锻炼是提高心脑血管水平状态最有效的途径,强心、去血脂、促使代谢

能力的提高;蹬车属耐力型运动,可以有效提高心肺功能和腿部肌肉力量,

也有利于全面提高身体素质,对行动不便的老人和康复中的病人尤其适用;

骑车运动通过双腿及全身的运动,对提高人体的耐力有好处,可改善心血管

功能,促进血液循环,并紧实腰部和背部的肌肉。

●新流行,最有趣的运动形式,轻松流畅。无冲击全身锻炼安全有效。尤其雕

塑下半身形体。

●斯宾车 是健身房中新增的有氧运动之一, 坚固的钢架,经久耐用 独特的

坐凳设计可方便在运动过程中调节坐姿 高质量的转轮更安静、流畅

●有多档调节运动强度、调节器可调节运动强度,使之达到最佳运动效果。

动感单车与普通的自行车不太一样,它虽然也有车把、车座及车轮,但它是

固定在地面某一位置上,当你坐在上面,进行着与普通自行车一样的蹬车动

作,就可以使这种单车的车轮转动,但是它的底盘始终是固定的。

spining训练课程不受任何天气的干扰,健身者都可以跟随着教练带有煽动性

的口号,在音乐的伴奏下,忘情地蹬车,从而达到健身目的,又能释放一天

来自各方面的压力,增强健身者的自信心。

优势:增强臀部和腿部的美感

spining所用的车体是按人体工程力学设计的,可供不同的身高、体重的人士

随意选择,安全脚套始终固定在蹬板上,这有效地提高了运动的安全系数。

spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转

功能,而且在锻炼 耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。而

且,动感单车可以作为一种团体运动,几个人相伴骑车,相互鼓励,能够充

分地体现集体团结、合作、相互支持、鼓励的精神,非常适合培养年轻人的

团队合作精神。

同时,骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用,增强

人体的下肢力量。但是单车教练马艳惠说,一般单靠动感单车是达不到很明

显的减肥效果的,必须配合一些器械练习,同时在每次练完动感单车时,还

要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动。

练习频率:每周至少要上三节课

一节课多长时间能让动感单车的效用发挥得淋漓尽致?据教练介绍,由于动感

单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,它平均每小时燃烧体内的

脂肪也非常多,国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60

分钟)。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量,相当于长跑

一个半小时!这一节45分钟的课程,教练会用不同的音乐把它串起来,一般开

始的时候会是5分钟的慢节奏用来热身,而越来越快的节奏会让你很快进入状

态,最后几分钟的放松也会让你全身彻底的舒展开。

注意事项:练习动感单车需要循序渐进

如果你是一个长时间久坐的办公一族,初次尝试动感单车,你可以多咨询一

下教练,不能一上来就 做大强度的练习。譬如你可以按照这样的方法进行训

练:10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼

程度提高,你可以将3组10 分钟的骑行改为2组,然后将骑行时间延长为15

分钟。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟、30分钟,慢慢提高到45分

钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。

练习动感单车的注意事项:

1.第一次参加动感单车课程,可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情

况相应增加强度;

2.正确的单车设置非常重要,车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在

开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车;

3.由于单车的齿轮是圆的,正确的骑车技巧是:注意用脚蹬整圈;

4.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,

向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力

量就减少,大腿就特别容易疲劳,所以用力要均匀。

在选择器械进行训练时,专业健身教练提出了几点建议:

一.适当选择可以增强大腿肌肉力量,侧腰以及肩部力量的器械进行练习。动

感单车对这几个身体部分要求相对比较高,容易受伤,因此针对这几部分的

热身练习和相应的器械练习是必不可少的。

二.掌握合适的时间和频率。一般一周练习2至3次,每次20至30分钟就足够

了。把跳健身操和器械训练有机地搭配起来,效果将会更好。

三.要注意训练的强度。在进行训练的时候要量力而行。身体有不适感时要立

刻停止训练,进行调整休息,同时向专业教练进行咨询。

四.加强水分补充。动感单车会使人大量出汗,运动过程中要随时注意水分的

补充。

参数介绍:

产品名称:奥力龙动感单车

产品型号:AL902G

产品规格:1250*510*1170mm

产地:厦门

净重:45KG

毛重:50KG

脚注信息
版权所有:天津市南开区爱动体育用品销售部
联系地址:天津市南开区红旗南路492号增6号
团购电话:022-83746007  / 18649062709
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